Sophrologie
Apprendre à respirer, relâcher les tensions et retrouver un équilibre intérieur.
- Créneau
- Mardi · 18h – 19h
Tous les 15 jours - Capacité
- 6 à 15 personnes
180 € par an
Qui Suis-Je ?
"Sophrologue pour vous permettre de vous reconnecter à qui vous êtes et trouver authenticité et sérénité intérieure. La sophrologie vous demandera patience et perséverance. Cependant, grâce à des outils adaptés, vous pourrez peu à peu devenir autonome.
Nathalie Allanos
Eïnothérapeute pour vous permettre de vous libérer de vos peurs, de vos tensions corporelles en lien avec votre histoire et vos traumatismes.
Bientôt praticienne MUNZ FLOOR®, pour prolonger ce travail dans la matière du corps. Par des mouvements lents au sol, en spirale, cette méthode masse les fascias en douceur, redonne de l'espace à la colonne et aide le corps à intégrer ce qui a été libéré.
Mon approche : libérer le corps pour apaiser l'esprit
Vos tensions physiques, votre stress mental et vos blocages émotionnels s'influencent mutuellement. Je vous propose un accompagnement global et cohérent, en trois étapes qui se répondent et s'amplifient.
Apaiser le mental
SophrologieOn commence par calmer la tempête mentale, installer la sécurité intérieure et réapprendre à écouter son corps, ici et maintenant.
Un mental trop agité ne peut pas plonger dans un travail plus profond. La sophrologie pose les bases indispensables du calme et de la conscience de soi.
Libérer les blocages
EïnothérapieUne fois le mental apaisé et la confiance installée, on descend plus bas : au niveau de l'inconscient et du système nerveux, pour dénouer les blocages émotionnels et les mémoires anciennes.
Le terrain est préparé. La personne est prête à laisser faire « le corps qui sait » pour libérer ce qui a besoin de l'être.
Incarner le changement
MUNZ FLOOR®L'intégration finale par le mouvement. Au sol, par des micro-mouvements lents en spirale, on masse les fascias et on redonne de l'espace aux articulations et à la colonne.
Les fascias gardent la mémoire des tensions. En terminant par le MUNZ FLOOR®, le corps intègre physiquement les libérations des étapes précédentes et retrouve fluidité et légèreté.
Trouvez ce qui vous correspond
Séance Individuelle
- Adulte, adolescent ou enfant
- Sophrologie
- Eïnothérapie
Séance Collective
- Sophrologie
- Méditations
- Eïnothérapie
- MUNZ FLOOR®
Intervention en Entreprise
- Sophrologie
- Méditation
- Conférences
Ateliers collectifs
Les Ateliers du mieux-être
au cœur des rias
2 place du vieux marché, 29350 Moëlan-sur-Mer
Méditation
Cultiver le calme, l'attention à soi et vivre pleinement l'instant présent.
- Créneau
- Mardi · 18h – 19h
Tous les 15 jours - Capacité
- 6 à 15 personnes
160 € par an
Eïnothérapie
Retrouver son élan vital, se libérer des tensions corporelles en lien avec ses peurs et son histoire.
- Créneau
- Mardi · 19h – 20h30
1 fois par mois - Capacité
- 6 à 15 personnes
150 € par an
MUNZ FLOOR®
Méthode de mouvement lent au sol en spirale, massage des fascias en douceur.
- Précision
- À partir de février
- Créneau
- Mardi · 19h – 20h30
Tous les 15 jours - Capacité
- 6 à 15 personnes
180 € pour 6 mois
Ateliers accessibles à tous
Bienveillance – Écoute – Partage
Des Résultats Concrets
90%de mes clients ont signalé une réduction significative du stress après seulement 3 séances de sophrologie.
80%de mes clients ont constaté une amélioration notable de leur qualité de sommeil après avoir suivi un accompagnement sur 6 semaines.
5/5étoiles de moyenne grâce aux retours de plus de 25 clients satisfaits par leur progression.
Accompagnements Adaptés à vos Besoins
Écoutez votre corps et trouvez l'harmonie intérieure
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Vous avez besoin de bouger, de sortir, de renouer avec le plaisir, avec votre bien-être.
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Vous souhaitez retrouvez la joie de vivre, renouer avec les activités que vous aimez tant, trouver un juste équilibre dans votre vie.
Maîtrisez le stress et retrouvez la sérénité
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Vous souhaitez vous rassurer, donner du sens à ce qui vous arrive, apprendre à communiquer vos besoins, vos limites.
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Vous avez envie de communiquer sereinement avec votre entourage, de retrouver vos forces de concentration, votre motivation à vous investir dans votre vie.
Optimisez la qualité de votre sommeil pour une vie plus équilibrée
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Vous allez pouvoir vous libérer de vos difficultés.
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Vous aurez un regard plus positif sur vos nuits.
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Vous vous dégagerez de votre stress.
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Vous parviendrez peu à peu à lâcher-prise et à retrouver votre sérénité.
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Nuit après nuit, enfin DORMIR !
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Jour après jour, retrouver énergie et dynamisme.
Réconciliez vous avec vous-même et atteignez votre plein potentiel
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Vous gagnerez peu à peu en confiance.
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Vous aurez une meilleure image de vous-même, vous serez fière de vous.
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Vous oserez vous affirmer, faire des choix et prendre votre place.
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Vous adapterez votre quotidien à vos valeurs, vous serez acteur(rice) de votre vie.
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Vous adopterez une nouvelle philosophie de vie, au contact de votre être profond.
Accompagnements dédiés aux enfants et aux adolescents
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Apprendre à réguler les émotions et le stress.
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Améliorer les capacités de concentration.
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Gagner peu à peu en confiance.
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Favoriser leur épanouissement.
Au Fil De Vos Expériences
Découvrez les expériences authentiques de ceux qui ont trouvé le calme intérieur grâce à mes accompagnements personnalisés.
Prêt à découvrir votre Chemin vers la Sérénité ?
Explorez mes accompagnements adaptés à vos besoins, de la sophrologie à la méditation, en passant par l'eïnothérapie. Que vous recherchiez une expérience individuelle ou collective, même au sein de votre entreprise, j'ai des solutions personnalisées pour vous aider à trouver la sérénité et un réel mieux-être.